دوستاني كه عضو باشگاه كلام خلاق هستند لازم است براي پالايش كلام و قدرت بخشيدن به آن ، تمرين هايي را انجام دهند. اين تمرينها ساده و در عين حال بسيار موثرند.
هر تمرين را به مدت يك هفته انجام دهيد.
يك دفترچه تهيه كنيد. تمرين هفتگي را درسطر اول صفحه درج كنيد. در ذيل آن ، جدولي براي روزهاي هفته درست كنيد. هر روز اگر تمرين را كامل انجام داده باشيد به خود 10 امتياز دهيد و اگر تمرين ناقص انجام شده 5 امتياز و چنانچه فراموش كرده باشيد تمرين را انجام بدهيد امتياز شما صفر خواهد شد. تمام جملات يا كلمات منفي يا مخربي را كه از دهانتان خارج شده است را روي يك تكه كاغذ كوچك بنويسيد، روي آنرا با خودكار يا ماژيك قرمز ضربدر بكشيد و در ظرفي نگهداري كنيد.
در انتهاي هفته جمع امتيازات خود را محاسبه كنيد. اگر جمع امتياز هفتگي شما بين 45 تا 70 بود به باشگاه اعلام كنيد تا جوايزي براي شما ارسال شود.
كاغذ هاي جمع شده در ظرف كلمات مخرب را در انتهاي هر هفته بسوزانيد .
توجه داشته باشيد كه در هفته هاي بعد تمرين هاي قبلي همچنان امتداد پيدا خواهند كرد. تا به پالايش كامل كلام دست يابيد.
تمرين هاي هفتگي كلام خلاق(براي يكسال) :
هفته اول: دروغ ممنوع( از هر نوعي و در هر سطحي)
هفته دوم: بيهوده گويي ممنوع
هفته سوم: غيبت كردن ممنوع
هفته چهارم: پرگويي ممنوع(كم گوي و گزيده گوي چون در)
هفته پنجم: تهمت ممنوع (هر گونه اتهام به ديگران چه مطمئن باشي چه نباشي ممنوع)
هفته ششم: چيزي را كه كاملا نمي فهمي نگو
هفته هفتم: سكوت : فقط به ضرورت حرف بزن (حرف هاي اضافه نزن)
هفته هشتم: حرف هاي تفرقه آميز ممنوع
هفته نهم: از عمق وجودت حرف بزن
هفته دهم: "نمي توانم" نگو(اظهار ضعف و ناتواني ممنوع)
هفته يازدهم:تمسخر ممنوع
هفته دوازدهم: حرف بي ادبانه ممنوع
هفته سيزدهم: قبل از گفتن مكث و انديشه كن
هفته چهاردهم: ادعاي واهي ممنوع
هفته پانزدهم: انكار حقيقت ممنوع(حتي اگر به ضررت باشد)
هفته شانزدهم: حرف هاي بدبينانه ممنوع
هفته هفدهم: حرف هاي آلوده به "ترس" ممنوع
هفته هجدهم: حرف هاي متناقض ممنوع
هفته نوزدهم: يا نگو يا به آنچه مي گويي عمل كن
هفته بيستم: تحقير ديگران ممنوع
هفته بيست و يكم: فقط حرفي را بزن كه از روي محبت باشد
هفته بيست و دوم: تا مطمئن نشده اي وعده اي نده
هفته بيست و سوم: كلام و انديشه و احساس و عمل خود را يكي كن
هفته بيست و چهارم: با كلمات مختلف معني يك چيز را بفهم
هفته بيست و پنجم: آزار كلامي ديگران ممنوع(حتي اگر شوخي باشد)
هفته بيست و ششم: توهين و اهانت (به هر شكل) ممنوع
هفته بيست و هفتم: تكرار بيهوده جملات ممنوع
هفته بيست و هشتم: تمسخر ممنوع
هفته بيست و نهم: فرياد زدن بر سر ديگران ممنوع
هفته سي ام: نام خدا را به بزرگي ياد كن (اقلا 10 بار در روز)
هفته سي و يكم: حرف زدن با تكبر ممنوع
هفته سي و دوم: حرف هاي مخرب ممنوع (مانند بي عرضه، نادان، به در نخور و ...)
هفته سي و سوم: اهانت به خود ممنوع
هفته سي و چهارم: به گفتگوهاي دروني خود توجه كنيد ومنفي ها را تغيير دهيد
هفته سي و پنجم: به قول هايي كه در گذشته داده اي و بدانها عمل نكرده اي عمل كن
هفته سي و ششم: كلام ترديد آميز ممنوع(يا حرف نزن يا اگر گفتي محكم و بي ترديد بگو)
هفته سي و هفتم: تمجيد بيجا از خود ممنوع
هفته سي و هشتم: تعارفات بيجا ممنوع
هفته سي و نهم: شكايت كردن و غر زدن ممنوع
هفته چهلم: قسم خوردن ممنوع
هفته چهل و يكم: سخن چيني ممنوع
هفته چهل و دوم:حرف ازبيماري ممنوع
هفته چهل و سوم: قضاوت كلامي ممنوع
هفته چهل و چهارم: كوتاه بگو(به جاي يك صفحه يك پاراگراف، به جاي يك پاراگراف يك جمله ، به جاي يك جمله يك كلمه )
هفته چهل و پنجم: فقط متناسب با مخاطب ات سخن بگو
هفته چهل و ششم: حرف هاي دو پهلو ممنوع(صراحت مودبانه در بيان داشته باشيد)
هفته چهل و هفتم: "تظاهر" با كلام ممنوع(تظاهر كردن به چيزي كه نيستيد و از ته دل آنرا نمي خواهيد ممنوع)
هفته چهل و هشتم: پرخاش كلامي ممنوع(با عصبانيت و دلخوري حرف نزنيد)
هفته چهل و نهم: تعريف و تمجيد الكي از ديگران ممنوع
هفته پنجاهم: عيب جويي از ديگران ممنوع
هفته پنجاه و يكم: كنايه و نيش زدن ممنوع
هفته پنجاه و دوم: فقط چيزي را بگو كه كاملا بدان اعتقاد داري
